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chia矿池(www.chia8.vip):DHEA的5种功效及副作用(16点使用禁忌要小心)

DHEA(脱氢表雄酮/Dehydroepiandrosterone)水平下降被以为与许多与岁数有关的征象或种种心理功效的恶化有关,包罗:缺血性心脏病、内皮功效障碍、动脉粥样硬化、骨质松散、发炎性疾病和性功效障碍。

在实证医学中,弥补DHEA真的有功效吗?有无副作用或禁忌?详见内文剖析

DHEA是什么?

DHEA(脱氢表雄酮)及其硫酸盐形式(DHEAS),是人类体内含量最多的类固醇荷尔蒙前体物质,是由肾上腺皮质网状带、性腺(睾丸、卵巢)、脂肪组织、大脑和皮肤合成的

在目的组织中,DHEA能通过胞内机制转化为雄激素或雌激素,作用于特异性受体。

除了作为激素前体,DHEA还能直接绑定到类固醇激素和核受体,能活化种种细胞膜受体,与调治内皮功效,削减炎症,改善胰岛素敏感性,血流,细胞免疫,身体组分,骨质代谢,性功效,神经珍爱,认知功效,影象力有关

DHEA最高浓度泛起在20岁左右,每十年并逐渐下降约10%,到70至80岁时,水平可能只有年轻时的10%-20%

DHEA的实证功效(利益)有哪些?

1.DHEA改善抑郁征象

抑郁(Depression)是最近常见的情绪问题,常与心境障碍、重度抑郁症、季节性情绪障碍、情景性抑郁症或相关情绪、双相情绪障碍或神经病有关。

主要症状包罗对流动失去兴趣、悲痛、易怒、无价值感、无望、腼腆、对殒命的担忧或自杀的想法

相关症状可能包罗食欲转变、体重减轻或增添、睡眠障碍、精神运动流动、体力下降、优柔寡断或注重力涣散。

一则系统文献回首及统合剖析(Meta-Analysis,包罗2则随机对照试验,共68位抑郁症患者)指出,相较于抚慰剂,口服DHEA(脱氢表雄酮,日剂量介于30至450 mg,连续6周)有助于改善抑郁症状(以Hamilton Depression Rating Scale权衡)。注1

*结论:DHEA对于抑郁症状改善或许有正面辅助,但受限于小样本数,仍需更多研究加以佐证

3种有益于抑郁症的保健食物(第2种很少人知道)

2.DHEA维持骨骼康健

现在,骨质松散症的界说是基于骨密度(bone mineral density)的丈量,这是对骨折风险最可靠的展望

低骨密度对暮年女性和男性来说都是一个主要的公共卫生问题,由于它会导致骨折、疾病、残疾以及社会成本

与女性相似,骨质松散症在男性中也很普遍,在50岁以上的男性中,有25%的人会泛起骨质松散性骨折

一则汇总剖析(Pooled analyses,包罗4则双盲随机对照试验,共585位55岁以上介入者)指出,相较于抚慰剂,女性工具口服DHEA除了能增添DHEAS、睾酮(testosterone)、雌二醇(estradiol)、胰岛素样生长因数1(IGF-1),还能增添腰椎和转子骨密度,并维持全髋枢纽骨密度(但维持骨密度效应未见于男性)。注2

*结论:针对女性年父老,使用DHEA对于骨密度维持或许有正面辅助,但仍需更多研究确认其耐久使用的有用及平安性

4种有益骨质松散的保健食物(第1种异常主要)

3.DHEA增添体外人工受孕乐成率

体外人工受孕(In vitro fertilization)是一种普遍的辅助生殖手艺方式,现在,试管婴儿在全球局限内的新生儿数目到达数百万,在美国和欧洲每年的新生儿总数中占1%到3%。

研究解释,某些生涯方式和病人的特征(如体重不足、肥胖、心理压力、咖啡因摄取、饮酒)以及环境露出因子,包罗杀虫剂、多氯联苯和其它内排泄滋扰物会对受孕乐成率发生负面影响

一则系统性文献回首及统合剖析(meta-analysis,包罗6则随机对照试验,共745位元接受体外人工受孕女性)指出,弥补DHEA可显著提高临床妊娠率(clinical pregnancy)、活产率(live birth rate)、子宫内膜厚度(endometrial thickness)和再生卵母细胞数(retrieved oocytes),但对于胚胎转移、流产率、hCG施打后雌二醇数值则无显著辅助。注3

*结论:针对接受体外人工受孕女性工具,使用DHEA对于改善临床妊娠率及活产率有辅助,但受限于小样本数,仍需更多大型研究加以佐证

4.DHEA改善性功效

性关系是一种庞大的征象,受心血管、神经和荷尔蒙因素的影响,也受小我私人的生物学特征、人际关系、家庭和社会、文化和宗教的既定传统影响

男性性功效障碍(Sexual dysfunction),稀奇是勃起功效障碍,已被普遍研究,具有用的治疗方式,然而,女性性功效障碍更为庞大,而且人们对其的领会也显著较少。

女性性功效障碍通常被界说为以下四个项目中的一个或多个障碍,包罗:性欲、性唤起、性交疼痛和无法体验热潮

一则系统文献剖析(systematic review,包罗38则研究)指出,DHEA有助于改善性兴趣、润滑、疼痛、性兴奋、热潮和性频率,其效果在性功效障碍人群中较显著,稀奇是对于围绝经期和绝经后妇女。注4

*结论:针对更年期前后阶段女性,使用DHEA对于性功效改善或许有正面辅助,但受限于可能偏误,仍需更多研究加以佐证

3种有益性功效障碍的保健食物 (第1种最多人想问)

5.DHEA改善肌肉气力和身体性能

人体最佳体适能状态约在20岁至30岁之间,随着岁数的增进,肌肉和骨量的削减以及体能的下降,身体组成也在发生转变,30岁以后,成年人每10年失去3%至8%的肌肉,此外,肌肉气力(muscle strength)每10年可削减12至15%

肌肉流失及身体性能下降是维持自主自力生涯的要害,低于平均值常与运动及平衡功效受损、骨枢纽炎,和摔倒/骨折的风险增添有关

一则系统文献剖析(systematic review,包罗8则研究,共661名50岁以上成年人)指出,部门研究解释DHEA弥补剂能改善肌肉气力(握力、胸部选举、腿部选举、膝盖舒展和弯曲)、身体性能及身体显示,但相关效果仍存在纷歧致。注5

*结论:针对年父老,现在可用资料不支持使用DHEA弥补剂来改善肌肉气力或身体性能。

DHEA有副作用吗?

与多数维他命及矿物质差其余是,DHEA是一种人体中的强力荷尔蒙,除非需要,请勿私自服用,或于使用前与医师或药师确认

而一样平常经医疗职员评估后短期内服用都算平安(口服剂量50mg以下,并连续6个月)

可能的副作用包罗青春痘、掉发、胃部不适、头晕和高血压,部门女性可能泛起月经失调、毛发生长异常及声音降低,男性可能会泛起乳房疼痛或乳房生长

平安注重事项(16点使用禁忌)

1. 肝肾功效异常、孕妇及哺乳妇女勿使用(有平安性疑虑)

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2. DHEA具有神经递质受体调治功效,因此部门研究发现有助调治脑内回路,到达控制药物成瘾行为的效果(但仍待大规模研究确认)。注6

3. 患有与荷尔蒙相关的癌症或有这些癌症家族病史患者请勿使用,如乳腺癌、前线腺癌、卵巢癌、肾上腺癌和睾丸癌(由于DHEA是雌激素和睾酮的前驱物质)

4. 子宫内膜异位或多囊性卵巢综合征患者请小心,DHEA可能使症状恶化

5. 有抑郁症、躁郁症或相关情绪疾病者请小心,使用后可能发生兴奋、感动、易怒、狂躁等副作用

6. 可能影响胰岛素作用,因此糖尿病患者服用请定期监控血糖

7. 女性过量服用DHEA可能增添男性荷尔蒙制造,因此容易泛起男性化的迹象,如头发脱落、声音变深沉、脸上长出毛发、青春痘等

8. 而男性过量服用DHEA也可能增添睾丸缩小、雄性秃、高血压或与睾酮(testosterone)相关癌症的机率

9. 可能降低好胆固醇(HDL cholesterol)或增添甘油三酯水平

10. 使用高剂量或耐久使用可能增添潜在严重副作用的时机

11. 由于DHEA可能增添体内的睾酮(testosterone)水平,以是在一些职业运动中是被阻止的

12. 勿与乳癌治疗药物选择性雌激素受体抑制剂,如Tamoxifen(泰莫西芬)、Anastrozole(安美达锭)、Exemestane(诺曼癌素糖衣锭)、Fulvestrant(氟维司群)、Letrozole(复乳纳膜衣锭)合并使用,可能降低药物效力

13. 勿与要经由肝脏CYP450酶作用的药物合并使用,可能增添药物副作用,相关药物有:Lovastatin(洛伐他汀)、ketoconazole(酮康唑)、itraconazole(依曲康唑) 、fexofenadine(非索非那定)、triazolam(三唑仑)…等

14. 勿与皮质类固醇(Corticosteroids)类药物合并使用,可能影响DHEA弥补剂效力,相关药物有:Dexamethasone(地塞米松)、hydrocortisone(氢化可的松)、methylprednisolone(甲基培尼皮质醇)、prednisone(强的松)

15. 勿与雌激素(Estrogen)及睾酮(Testosterone)相关弥补剂合并使用,可能增添不良反映的机率

16. 勿与黄体素(Progesterone)合并使用,可能造成黄体素检测浓度泛起假阳性

DHEA若何使用?剂量要若干?

DHEA可作为口服、口腔内喷雾、皮肤涂抹乳霜和凝胶使用,以下列出曾经在研究中使用的口服剂量/用量(但建议于使用前先与医生确认,以阻止可能不良反映)

抑郁(depression):天天服用30至50毫克,连续6至8周

卵巢贮备功效下降(Diminished ovarian reserve):逐日50至75毫克(分次服用)

皮肤老化(aging skin):逐日50毫克,连续1年

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