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2019年11月,青岛,消费者在展会上观光入口乳胶寝具展示。(视觉中国/图)

吃颗褪黑素,点燃香薰烛,摆正乳胶枕,戴好蒸汽眼罩……对今年23岁、刚从四川音乐学院结业的陈馨(假名)来说,睡觉前的准备事情,是一种颇有仪式感的享受。

从某种水平上说,她很依赖这些被收纳在床头小铁篮里的助眠“神器”――熟悉的香味跟触感在身边,“营造了一种平安和放松的气氛,让我感应睡在属于自己的地方,才气睡得着”。

为一夜好眠,平均每个月陈馨要花200-300元左右来“续命”――改善睡眠的保健食物褪黑素占了一泰半,几元一片的蒸汽眼罩、约30元一罐的香薰也要随时弥补。

在中国,像陈馨一样的失眠患者或追求优质睡眠的人群,正在撑起一片千亿级规模的“睡眠经济”市场。中国睡眠研究会宣布的《2020年中国睡眠指数讲述》(下称《指数讲述》)显示,2020年,67.4%的受访者购置过足浴盆、助眠枕、睡眠仪、褪黑素、蒸汽眼罩等网红助眠产物。

但考察显示,有52.8%的消费者以为,纵然用了网红助眠产物也没有用果,仍睡不着,甚至有10.1%的人以为使用之后更难入睡。尚有消费者以为,高价购置网红产物是“用焦虑治疗焦虑”,潜在的副作用可能更晦气于睡眠和身体康健。

“睡眠经济的市场上模拟剽窃成风,导致浑水一片,从来不缺观点、不缺用户,但缺乏行业尺度。哪些器械能真正改善和提高我们的睡眠质量,需要有靠谱的机构来举行科学剖析和研究,让国民放心消费、显著了白消费。”天下卫生产业企业治理协会睡眠产业分会执行会长汪光明告诉南方周末记者。

花钱买好觉

对大多数人来说,2020年或许是居家时间最多的一年,但令人意外的是,新冠肺炎疫情之下,人们的睡眠问题也水涨船高。

2021年3月18日,中国睡眠研究会在京公布的《2021年运动与睡眠白皮书》显示,2020年人们的整体入睡时间延迟了2-3小时,对睡眠问题的搜索量同比增进43%。

受睡眠困扰,人们最先竭尽全力地寻找改善睡眠的方式。2020年“双11”预售时代,天猫国际上某蒸汽眼罩卖出超7.6万盒,助眠乳胶枕4.5万个,德国某专用耳塞2.5万对。褪黑素更是售出超7.5万瓶,其中购置的90后、00后用户增添了4倍多。

“薰衣草”香薰也成了女性更偏心的“解药”。南方周末记者搜索淘宝网销量排名前十的助眠香薰后发现,其中9个产物含有薰衣草香料,7个有玫瑰和茉莉,5个有艾草。网络上卖得最好的蒸汽眼罩,也是薰衣草味道的。

多位消费者告诉南方周末记者,这是一种能令人感应“心情镇静且提高生涯品质”的味道,她们愿意为具备小资、小众、高级感等特征的“高颜值”产物埋单,至于能否真正安息,效果因人而异。

颜值之外,另一消费热门与“科技”相关。中国睡眠研究会调研显示,90后年轻人中,有近半数曾使用智能手环等可穿着装备监测睡眠。他们用App聆听助眠声音、纪录梦呓,也求助种种科技产物,如微电流睡眠仪等来改善睡眠。从几千元到数万元不等的智能床垫、智能枕、智能睡眠监测仪、智能灯等产物,正在重新界说一个与“好眠”相关的智能家居市场。

互联网商业咨询平台头豹研究院公布的《2020年中国睡眠经济行业短讲述》(下称《行业讲述》)以为,2020年我国睡眠经济市场规模跨越2600亿元,有望于2024年突破5000亿元。从细分领域来看,枕头、床垫、助眠香薰灯等器械用品的消费金额孝顺占对照大,约占70%;其次为保健药物,约占20%;睡眠App占10%。

也就是说,除家居生涯类的网红产物受市场追捧外,安神助眠的医药康健类产物,市场份额同样不容小觑。

在3月21日天下睡眠日前夕,阿里康健公布的《睡不着讲述》显示,2020年整年购置褪黑素等有助眠功效的保健食物的用户,比2019年同期增进了4倍。而在网络上被喻为“东方睡果”的酸枣仁相关产物,仅2021年1、2月份的购置人数,就已超已往年整年的一倍。

“从临床角度看,也许只有1/4的人服用褪黑素后对照容易入睡,对大多数人,尤其是失眠很严重的人群来说,着实没有促睡作用。”北京清华长庚医院副主任医师、中国医师协会睡眠医学专业委员会天下委员尹国平告诉南方周末记者,若是把褪黑素看成“安息药”耐久大量服用,可能造成肝功效损伤。

“困”中生意来

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“我们总说睡眠主要,但用什么样的工具、方式或手艺,能有用提升和改善睡眠质量?”从2002年进入睡眠行业,近20年里,学医身世的汪光明深感创新产业支持对睡眠康健的主要作用。

受近十年来东南亚旅游热潮影响,乳胶枕、乳胶床垫在海内掀起了第一波“助眠”产物热潮。相比传统弹簧床垫和枕头,由自然橡胶树汁制成的乳胶床品,不仅没有噪音震惊,还能抗菌防螨,蜂巢状的结构使支持加倍恬静,受到消费者热捧。

“但市场上的产物质量良莠不齐,生产工艺将决议乳胶的质量,好比自然乳胶的含量、洗濯工艺是否到达3次或以上、检测历程是否严酷等。通俗消费者很难通过肉眼或者手感来分辨。”全球着名乳胶品牌邓禄普(Dunlopillo)中国区销售总监王忠魁告诉南方周末记者,中国已逾越美国成为全球最大的床垫消费市场,但行业集中度低,产物仍以偏低端的弹簧床垫为主。

以乳胶床品为代表,一个自然乳胶含量在93%以上的乳胶枕,市场价钱至少百元以上,但若是在自然乳胶中混入更高比例的化学合成乳胶,成本可降至几十元。

在产物宣传页面中,各品牌产物的营销文章近乎一模一样,重点对乳胶枕改善睡眠质量的效果、自然乳胶的含量、产地及工艺等举行宣传。但业内人士以为,大量李鬼冒充李逵的产物正在扰乱市场秩序,其潜在的康健隐患,如致癌物超标等,可能给儿童、孕妇等特殊人群造成更高风险。

类似营销过分的故事,也泛起在香薰精油、睡眠仪器等领域,但杂乱的市场秩序并没有影响市场潜力进一步释放,与睡眠相关的企业出现发作式增进。天眼查数据显示,2016年到2020年,有跨越2200家与睡眠相关的企业确立,这些企业的产物主要聚焦于床品、眼罩、助眠保健品、保健仪器、以及助眠App等。

除上市公司喜临门家具股份有限公司、上海梦百合家居科技有限公司等床垫行业龙头介入外,睡眠经济蓝海里也少不了科技、快消行业巨头的身影。三星、科大讯飞、亚马逊、苹果等科技公司相继推出睡眠监测手表、手环等仪器,甚至蒙牛、适口可乐、娃哈哈等饮品巨头也推出助眠功效饮品来吸引年轻消费者,功效尚未可知,但赚足了关注与噱头。

在手机应用市场,尚有睡眠助手、潮汐、蜗牛睡眠、Now冥想、小睡眠等众多App。果然数据显示,降生于微信小程序的小睡眠App,停止2018年9月累计用户已跨越5000万,而比其确立更早的蜗牛睡眠,在2019年度已有跨越6000万用户。

这些软件通过对睡眠监测剖析、提供“白噪音”(大自然的雨声、海浪声等)、“脑波音乐”(种种低频音乐,可使人身心放松)、“ASMR音乐”(译为自觉性知觉经络反映,可指轻声低语、抚摸、触碰、敲击物体发出的声音)等助眠音律,成了不少用户的睡前陪同品。

对于当前对照盛行的助眠音乐疗法,尹国平持较为乐观的态度。“有些音乐可以提高睡眠效率,还可以增添影象力,有一定的科学依据。”他告诉南方周末记者。

卖观点,照样真有用?

“现在市场的容错机制对照多,纠错的机制还相对缺乏。”汪光明告诉南方周末记者,睡眠经济产业漫衍在家具家居、医疗器械(推拿仪器)、保健食物、药品等各个领域,评价种种睡眠相关产物的科学功效,确立规范化的行业尺度,是主要却异常艰难的课题。

对任何行业来说,获得用户信托都是产业生长壮大的焦点要义。但现在的睡眠经济市场,却面临着叫座不叫好的逆境:产物噱头不少,但科学证据支持不足,消费者知足度不高,最终是“一粒老鼠屎,坏了一仓稻”。

“在市场竞争下,企业不宣传,产物就卖不动,但若是强调效果,又要踩红线,若何掌握尺度,也稀奇难,我们必须苏醒地熟悉到市场羁系的日益规范化和透明化。”汪光明说,睡眠经济行业当前仍处于生长探索阶段。

事实上,市场上的一些助眠产物,如睡眠仪、睡眠喷雾、睡眠眼罩等都没有足够的临床研究证据,亦不能作为通例的辅助治疗失眠的方式。

“睡眠自己就很庞大,它属于人类大脑的问题,科学界对失眠的机制、机理尚未完全研究清晰。”中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林告诉南方周末记者,任何“网红”助眠产物,若是说能100%缓解失眠,一定是骗人的。

市面上不少睡眠仪自称行使脉冲电磁场疗法等方式改善睡眠,但在陆林看来,类似产物的原理与推拿相似,都是使人感应放松,心情镇静后发生睡意,“有人通过练瑜伽、喝牛奶、听些音乐的方式也能到达效果,要害要适合自己。”

香薰精油类产物,现在也没有令人信服的科学研究证实其功效,但其香味有可能像抚慰剂一样,使人放松后更易入睡。“但薰衣草也好,艾草也好,燃烧以后发生的到底是什么身分,会引起怎样的效果,现在还不清晰。”尹国平说。

“假设花5万块钱买了一台睡眠仪,会不会焦虑得更睡不着?”陆林开顽笑说,任何助眠仪器的效果都是相对的,若是小我私人感应有用果,实验使用一些网红产物也无碍,但需要注重产物不能危险身体康健,也不要带来过重的经济肩负。

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